क्या आपको कमर दर्द है

 कमर दर्द का आयुर्वेदिक उपचार ( Back pain ayurvedic treatment)

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आज हम आपको कमर दर्द के सालों पुराने आयुर्वेदिक उपचार के बारें में बताने जा रहें हैं । 

रात में 60 ग्राम गेहूं के दाने पानी में भिगो दें । सुबह इन भीगे हुए गेहूं के साथ 30 ग्राम खसखस तथा 30 ग्राम  धनिया की मीगी मिलाकर बारीक पीस लें । इस चटनी को दूध में पका लें और खीर बना लें । इस खीर को आवश्यकतानुसार सप्ताह- दो सप्ताह खाने से कमर दर्द का नाश हो कर ताकत मिलती है । इस से पाचनशकति की कमजोरी भी मिटती है । केवल खसखस और मिश्री- दोनों बराबर मात्रा में ले कर कूट पीसकर चूर्ण बना ले और इसे 6 ग्राम प्रति दिन सुबह शाम खाने और ऊपर से गर्म दूध पीने से भी कमर दर्द ठीक होता है ।

अन्य उपचार: कमर दर्द में तारपीन के तेल की मालिश बहुत लाभदायक है ।

चावल , उड़द की दाल,  मैदे आदि की बनीं हुई और तली हुई चीजों से परहेज रखें ।

पानी गर्म करके पिएँ । यदि ठंडा पानी पीना हो तो उबलते हुए पानी में चार पत्ते तुलसी अथवा एक बड़ी इलायची या दो छोटी इलायची पीसकर डाल दें । फिर सुबह का उबला हुआ पानी शाम तक पिएँ ।  और शाम का सुबह तक।  सुबह उठते ही शौच जाने से पहले चाय नही पिएँ बल्कि गुनगुने पानी में शहद या ग्लुकोज मिला कर पिएँ । 

कमर दर्द,  घुटने के दर्द और गठिया में नित्य प्रात खाली पेट तीन चार अखरोट की गिरिया को अच्छी तरह चबा कर खाने से बहुत  ही लाभ होता है..