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Healthy aur Ayurved upay

को मई 28, 2021

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भोजन द्वारा चिकित्सा

health fitness Ayurvedic upay

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दाढ़ी मूंछ के बाल काले करने के घरेलू तरीके🤔🙏

दाढ़ी मूछ के बाल काले करने के घरेलू नुस्खे।.… समय से पहले दाढ़ी और सर के बाल सफेद हो जाने से कुछ लोगों को काफी शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। कम उम्र में दाढ़ी और सर के बाल साफेद होना यह दिखता है कि मेलेनिन जो की एक तरह का कम्पाउन्ड होता है वह बनना बंद हो जाता है।... जिसकी वजह से दाढ़ी और सर के बाल साफेद होने लगते हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे आयरन और कॉपर की कमी, हरेडिटेरी, धूम्रपान, तनाव और एनीमिया।. अब इससे कैसे बचे ? इसके लिए अपना खान पान सुधरे, जैसे अपने खाने में प्रोटीन और आयरन की मात्रा बढ़ा दें, साथी ही धूम्रपान करना छोड़े और नियमित रूप से व्यायाम करे जिससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है, और तनाव लेना बिलकुल बंद कर दें।

पोया के फायदे नाश्ते में पोहा है फायदेमंद

#वेजिटेबल_पोहा_है_फायदेमंद (1). आयरन से भरपूर :- आयरन की पर्याप्त मात्रा के कारण पोहा खाना स्वास्थ्य के लिए अच्‍छा होता है। नाश्ते में पोहा खाने से आयरन की कमी को दूर किया जा सकता है। आयरन एक महत्‍वपूर्ण मिनरल है जो हीमोग्लोबिन के स्तर को बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। यह पोहे के पोषण संबंधी लाभों में से एक है। (2). मधुमेह रोगियों के लिए :- खून में शुगर के धीमी गति से बढ़ावा देने के कारण पोहा मधुमेह रोगियों के लिए भोजन का अच्‍छा विकल्प माना जाता है। एक बार इसके सेवन से भूख को दूर रखने में पर्याप्‍त होता है। इसके पोषक मूल्य में वृद्धि करने के लिए आप इसमें सोया मिला सकते हैं। (3). पोषक तत्व से भरपूर :- पोहे में अनेक प्रकार की सब्जियों को मिलाने के कारण इसमें विटामिन और मिनरल की अधिकता पाई जाती है। इसे स्वादिष्ट और प्रोटीन युक‍त बनाने के लिए इसमें मूंगफली और अंकुरित दालों को भी मिला सकते हैं। इसे अपने बच्‍चे के लंच बॉक्स में भी पैक कर सकते हैं। (4). पचने में आसान :- पोहा हल्‍का होने के कारण शरीर द्वारा आसानी से पचाया जा सकता है। यह पोहे के स्वास्थ्य लाभो में से ए

Motapa diet chart health fitness Kuchh Ayurvedic upay

################# *"*मोटापा कम करने के लिए डाइट चार्ट*. *"*प्रात: एक नींबू रस+एक गिलास गर्म पानी+दो चम्मच शहद (यदि रोगी को शूगर बीपी है तो शहद नहीं लेना चाहिए) *"*नाश्ता* अंकुरित मेथी और मूंग दाल या मौसमी फल एक कटोरा फलों का रस एक गिलास *"*दोपहर का भोजन* मोटे चोकर सहित आटाऔर अलसी का आटा की रोटियां दो खरी खरी उबली हरी सब्जियां (लौकी, टिडां , तरोई,परवल ) बिना मिर्च मसाला के ही ले,जीरा अजवाइन और सेंधा नमक मिलाकर सलाद,छाछ एक गिलास हल्दी और जखिया की छौंक लगाकर *"*सायं काल* नीम्बू+एक गिलास गर्म पानी+दो चम्मच शहद मिलाकर लें *"*रात्रि का भोजन* दोपहर के तरह ही ले *"*औषधि* *"*मेदोहर गुगुल बटी धूतपापेशवर या बैधनाथ* दो दो गोलियां सुबह सायं गर्म पानी से लें। *"*ध्यान दें* मोटापा है तो थायराइड की जांच कराएं और परामर्श लें।

हेल्थ फिटनेस जानिए जवारे के रस के फायदे

हेल्थ फिटनेस आयुर्वेद उपाय#जवारे का रस #आयुर्वेद में जवारे के रस को मानव शरीर के लिए रामबाण माना गया है । #ग्रीन_ब्लड जवारे में मानव शरीर में शुद्ध रक्त निर्माण करने की अद्भुत शक्ति है । गेहूं के जवारे का रस और मानव रक्त का PH फैक्टर 7.4 होने से इसको ग्रीन ब्लड की संज्ञा दी गई है । जवारे का रस एनीमिया, पीलिया, पथरी, रक्तचाप जैसे रोगों में तो अमृत समान कार्य करता है । गेहूँ के ज्वारे के रस के नियमित सेवन से कई असाध्य रोगों से बचा जा सकता है । कैंसर जैसे रोगों में भी इसके चमत्कारिक परिणाम देखने को मिले हैं । जवारे की खूबियों के बारे में कई किताबों में लिखा जा चुका है । # हरियाणा महेंद्रगढ़ शहर में जवारे के रस की घर -घर डिलीवरी की सुविधा हैं

आंवले के फायदे

हेल्थ फिटनेस आयुर्वेद उपायइस समय कच्चा आँवला का समय आ गया है इस समय कच्चा आँवला भरपूर उपलब्ध रहेगा आयूर्वेद के महान ग्रंथ *अष्टांग ह्रदयं* *उत्तर स्थानम* ,अध्याय -39,श्लोक -148 ऋषि वाग्भट्ट जी लिखते है हितकर आहार विहार का सेवन करते हुए यानी जिनकी दिनचर्या ठीक है *आँवले का रस, शहद, मिश्री ओर गाय का घी* मिलाकर प्रतिदिन सेवन करते है उनको वृद्धावस्था के कारण होने वाले रोग उसी प्रकार नष्ट हो जाते है जैस बड़े बड़े ग्रन्थ अभ्यास ना करने पर भूल जाते है

आयुर्वेदिक उपचार

*जीवनोपयोग* *1. सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए* उत्तर - हल्का गर्म *2. पानी पीने का क्या तरीका होता है* उत्तर - सिप सिप करके व नीचे बैठ कर *3. खाना कितनी बार चबाना चाहिए* उत्तर. - 32 बार *4. पेट भर कर खाना कब खाना चाहिए* उत्तर. - सुबह *5. सुबह का नाश्ता कब तक खा लेना चाहिए* उत्तर. - सूरज निकलने के ढाई घण्टे तक *6. सुबह खाने के साथ क्या पीना चाहिए* उत्तर. - जूस *7. दोपहर को खाने के साथ क्या पीना चाहिए* उत्तर. - लस्सी / छाछ *8. रात को खाने के साथ क्या पीना चाहिए* उत्तर. - दूध *9. खट्टे फल किस समय नही खाने चाहिए* उत्तर. - रात को *10. आईसक्रीम कब खानी चाहिए* उत्तर. - कभी नही *11. फ्रिज़ से निकाली हुई चीज कितनी देर बाद* *खानी चाहिए* उत्तर. - 1 घण्टे बाद *12. क्या कोल्ड ड्रिंक पीना चाहिए* उत्तर. - नहीं *13. बना हुआ खाना कितनी देर बाद तक खा* *लेना चाहिए* उत्तर. - 40 मिनट *14. रात को कितना खाना खाना चाहिए* उत्तर. - न के बराबर *15. रात का खा

हेल्थ फिटनेस मोटापा कम करने की डाइट चार्ट

हेल्थ फिटनेस आयुर्वेद उपाय################# *"*मोटापा कम करने के लिए डाइट चार्ट*. *"*प्रात: एक नींबू रस+एक गिलास गर्म पानी+दो चम्मच शहद (यदि रोगी को शूगर बीपी है तो शहद नहीं लेना चाहिए) *"*नाश्ता* अंकुरित मेथी और मूंग दाल या मौसमी फल एक कटोरा फलों का रस एक गिलास *"*दोपहर का भोजन* मोटे चोकर सहित आटाऔर अलसी का आटा की रोटियां दो खरी खरी उबली हरी सब्जियां (लौकी, टिडां , तरोई,परवल ) बिना मिर्च मसाला के ही ले,जीरा अजवाइन और सेंधा नमक मिलाकर सलाद,छाछ एक गिलास हल्दी और जखिया की छौंक लगाकर *"*सायं काल* नीम्बू+एक गिलास गर्म पानी+दो चम्मच शहद मिलाकर लें *"*रात्रि का भोजन* दोपहर के तरह ही ले *"*औषधि* *"*मेदोहर गुगुल बटी धूतपापेशवर या बैधनाथ* दो दो गोलियां सुबह सायं गर्म पानी से लें। *"*ध्यान दें* मोटापा है तो थायराइड की जांच कराएं और परामर्श लें।

Help fitness Ayurvedic upay

*इस पोस्ट में जिस औषधि के बारे में उसके अनमोल गुणों के कारण मानवीय जीवन के लिए कितना महत्वपूर्ण है मुझे पूरा विश्वास है कि इस पूरे पोस्ट को पढ़ने के बाद आपका सबसे पहला महत्वपूर्ण काम हो जायेगा इस औषधि को अपने घर मे लाकर रखना व इसके औषधीय गुणों को जानने के बाद कभी न कभी जीवन मे जरूर उपयोग करेंगे* *फिटकरी* *परिचय :* *फिटकरी लाल व सफेद दो प्रकार की होती है। दोनों के गुण लगभग समान ही होते हैं। सफेद फिटकरी का ही अधिकतर प्रयोग किया जाता है। यह संकोचक अर्थात सिकुड़न पैदा करने वाली होती है। शरीर की त्वचा, नाक, आंखे, मूत्रांग और मलद्वार पर इसका स्थानिक (बाहृय) प्रयोग किया जाता है। रक्तस्राव (खून बहना), दस्त, कुकरखांसी तथादमा में इसके आंतरिक सेवन से लाभ मिलता है।* *दाढ़ी बनाने, बाल काटने के बाद फिटकरी रगडे़ या पानी में गीला कर दाढ़ी पर लगायें। इससे दाढ़ी की त्वचा सुन्दर और स्वस्थ होती है। जहां पर चींटिया व दीमक हो वहां पर सरसों का तेल लगाकर फिटकरी को डालने से चींटियां व दीमक वहां नहीं आती है।* *फिटकरी के विभिन्न उपयोग :* *1. संकोचन: फिटकरी सिकुड़न पैदा करने वाली होती है। त्वचा, नाक, आंख, मूत्रांग और

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