यह है दुनिया का पौष्टिक नाश्ता

दलिया बनाने की राजस्थान विधि क्योंकि राजस्थान में सबसे ज्यादा गर्मी पड़ती है  तू जहां यह अक्सर गर्मी में बनाया जाता है 

आपको दो कटोरी गेहूं का दलिया लेना है और 5 कब गेहूं के दलिए को छाछ में मिक्स करना है आपको और उसके बाद इसमें नमक जीरा डालना है और फिर गैस पर चढ़ा देना है धीरे धीरे धीरे उसको हिलाना जैसे जैसे आप उसको हिलाते रहेंगे वह  पक्के kगाढ़ा होता जाएगा आप चाहे तो उसमें डाई फुट मिला सकते हैं जैसे  पक्के तैयार हो जाता है  तो उसको ठंडा करके नाइट में फ्रिज में रख दीजिए और सुबह आप नाश्ते में दही के साथ इसको खाइए यह बहुत  हेल्दी है और सेहत के लिए बहुत अच्छा रहता है